В целом, современная жизнь предъявляет всё большие требования к нашему организму. Стиль сегодняшней жизни cтавит нас перед разными препятствиями:

• Плохой сон - снижение иммунитета, работоспособности, является главной причиной ухудшения качества жизни человека.

• Постоянная спешка и нехватка времени.

• Всё большее загрязнение окружающей среды вредными веществами - продолжающееся загрязнение водоисточников (только 1% поверхностных водоисточников отвечает требованиям), увеличивающееся загрязнение воздуха (домашний воздух в 4-6 раз грязнее и в 8-10 раз токсичнее уличного) ведет к насыщению нашего организма токсичными химикалиями.

• Усиливающийся электромагнитный смог, создаваемый компьютерами, мобильными телефонами и иными современными электрическими приборами - серьезный фактор риска нарушений в работе различных органов и систем человека, уменьшение жизненно необходимого воздействия на наш организм естественного геомагнитного поля Земли.

• Переработанная пища - накопление шлаков и ядов в организме.

• Пассивный, сидячий образ жизни - одна из 10 ведущих причин смерти и инвалидности во всем мире.

Все эти испытания вкупе с постоянным нервным и физическим напряжением ведет к сильному переутомлению и, как следствие, вызывает СТРЕСС.

Cтресс перевоплощается в разные формы (профессиональный, эмоциональный, физический, психологический, финансовый и т.п.) и происходит по разным причинам. Но различные виды стресса вызывают схожие биохимические изменения в организме. В любом случае, когда стресс появляется в нашей жизни и в нашем теле, у этого есть серьёзные последствия, и несмотря на это только некоторые люди действительно понимают, какое влияние есть у стресса на нашу жизнь.

Врачами и учеными установлено, что стресс является главным фактором большинства основных болезней в современном мире, включая четыре ведущих причины смертности:

• ИНФАРКТ МИОКАРДА

• РАК

• ИНСУЛЬТ

• САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Частые и глубокие переживания, хроническая усталость ведут к неврозам, несут огромный вред здоровью человека, служат причиной огромного количества заболеваний. Это - гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркты миокарда, инсульты, язвы желудка. Некоторые специалисты утверждают, что до 90% всех заболеваний "стресс – зависимые", т.е. стрессом вызваны или стрессом усугубляются.

Симптомами стресса могут быть потеря аппетита, мышечная слабость, снижение или повышение массы тела, повышение артериального давления, аллергии, дыхательные проблемы, отсутствие всяческих желаний, утрата мотивации к достижениям, бессонница и многое, многое другое, что ощущают на себе очень многие люди во всем мире.

С начала ХХ столетия инфаркт, превратился в проблему мирового масштаба. Эта проблема наиболее ощутима в развитых странах, статистика сердечно-сосудистых заболеваний растёт чуть ли не прямо пропорционально росту валового национального продукта.

Интересны опыты ученицы И.П. Павлова - М.К. Петровой. Она вызывала у подопытных собак систематические срывы нервной деятельности, т.е. то, что мы бы сегодня назвали стрессами. Оказалось, что у подопытных животных наступают ранние проявления старения, т.е. развивается преждевременное старение. В одном из ранних исследований группу крыс, запертых в клетках, заставили с регулярными интервалами прослушивать записи кошачьего мяуканья. Довольно скоро крысы начали умирать, вскрытия показывали разрушения сердечной мышцы.

Борьба со стрессом в современно мире становится одной из важнейших проблем.

Впервые термин стресс был введен в медицинскую науку Гансом Селье, который так охарактеризовал это явление: «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Чтобы понять это определение, нужно сперва объяснить, что мы подразумеваем под словом неспецифический. Каждое предъявленное организму требование в каком-то смысле своеобразно, или специфично. На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшая потерю тепла с поверхности тела. На солнцепеке мы потеем, и испарение пота охлаждает нас.

Каждое лекарство и гормон обладают специфическим действием. Мочегонные увеличивают выделение мочи, гормон адреналин учащает пульс и повышает кровяное давление, одновременно поднимая уровень сахара в крови, а гормон инсулин снижает содержание сахара. Однако независимо от того, какого рода изменения в организме они вызывают, все эти агенты имеют и нечто общее. Они предъявляют требования к перестройке. Это требование неспецифично, оно состоит в адаптации к возникшей трудности, какова бы она ни была.

С точки зрения стрессовой реакции, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. Мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость. Специфические результаты двух событий - горе и радость - совершенно различны, даже противоположны, но их стрессорное действие - неспецифическое требование приспособления к новой ситуации - может быть одинаковым.

Стресс - это не просто нервное напряжение. Этот факт нужно особенно подчеркнуть. Стрессовые реакции присущи и низшим животным, вообще не имеющим нервной системы, и даже растениям. Более того, так называемый стресс наркоза - хорошо известное явление в хирургии, и многие исследователи пытались справиться с этим нежелательным осложнением отключения сознания.

Стрессорный эффект зависит только от интенсивности требований к приспособительной способности организма. Последействие стресса может быть длительным, даже когда стрессор прекратил свое действие. Известно много специфических реакций иммунитета, которые очень долго предохраняют организм после единственного соприкосновения с бактериями или змеиным ядом.

Под воздействием стресса в организме человека вырабатывается два гормона: норадреналин и адреналин. При значительном их выбросе в кровь, в организме происходит целый ряд существенных изменений. Главная опасность здесь заключается в том, что один стресс может накладываться на другой.

Если животное расходует повышенный уровень гормонов в крови «разряжаясь» в битве за добычу или, спасаясь бегством, то человек, в силу свой высокой организации, не может себе позволить наброситься на начальника с кулаками. Неизрасходованный энергетический потенциал реализуется в дальнейшем в появлении различных заболеваний.

В перспективе это выглядит так: половина каждого мужчины и каждая третья женщина в России будет страдать сердечной болезнью, так же как треть населения будет страдать раком.

Несмотря на это некоторые люди относятся к этой теме как к абстракции, но есть и те, кто действительно понимает важность и влияние этого на нашу жизнь.